أساسيات لحياة صحية
- القرطم هو نبات قرطم من عائلة Asteraceae ، والذي يستخدم على نطاق واسع كدواء عشبي منذ العصور القديمة ، ومن المعروف أنه مفيد لصحة العظام.
- خذ 15 ~ 30 حبة بعد 30 دقيقة من الوجبة بالماء الدافئ.
- امضغ 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور القرطم جيدا قبل وبعد الوجبات. إذا كان لديك ضعف في الجهاز الهضمي ، فمن المستحسن تناوله بعد الوجبات.
- تقلى جيدا في الماء المغلي وتضاف بذور القرطم المطحونة ناعما ، وتطهى لمدة ساعة أخرى حتى يخرج مغلي بذور القرطم قويا. قم بالإحماء واشرب كوبا واحدا قبل الوجبات أو بعدها.
- بذور القرطم تزن بسهولة ، لذا قم بتبريدها مع أو بدون فتح. بمجرد فتحه ، من الأفضل أن تستهلك في غضون 15 يوما.
لا يوجد أي تعليقات لهذا المنتج.