饮食 + 有氧运动, 音乐跳绳, 表演和演示, 示范跳绳 / 室内或室外使用
牢不可破,优质彩色铜珠 / 无扭结,易于调整旋转
尺寸: 手柄 - 13 厘米,绳索 - 260 厘米(长度可自由调整)
跳绳的优势
- 有氧运动的花朵:使心脏变大变强,并加强血管。它还加强肺部,这不仅能提高隔膜的耐久性,还能发展循环功能,增强肌肉。
- 有效饮食:如果体重 72 Kg 的人每分钟跳跃 125~140 次,则每分钟 7 千卡,15 分钟内消耗 105 千卡。
- 经济锻炼:在不受单独的锻炼设备或场所限制的情况下,最大限度地提高效果的锻炼。
- 预防骨质疏松症和帮助儿童成长的运动:有节奏和连续的小跳跃和连续运动刺激骨骼中的骨细胞,以帮助预防骨质疏松症和促进儿童生长。